dimarts, 28 de febrer del 2012

EL CAC A LA MITJA MARATÓ DE BARCELONA


El passat diumenge 26 de febrer es va disputar la 22a edició de la Mitja Marató de Barcelona amb un gran èxit esportiu i de participació.

La victòria absoluta ha estat pel kenià Abel Kirui amb un temps de 1h00'28”, marca que representa un nou Rècord de la cursa. La vencedora de la categoria femenina ha estat la també keniana Lyneth Chepkiriu amb un gran temps de 1h11'49”. Pel que respecta als participants del Club Atlètic Castellar cal esmentar el bon temps de Jordi Graells amb 1.22.35, marca personal, que l´està animant per tornar als bons nivells d´anys anteriors al fons, per la seva banda, el veterà castellarenc Xavi López ha realitzat 1.25.23 , Xavi Murcia 1.34 00 i Jaume Paris 1.45.14


MARC VELA QUART D´ESPANYA ABSOLUT DE PERXA
L´ex-atleta del CAC a les files del F.C. Barcelona , el castellarenc Marc Vela va competir aquests dissabte passat als Campionats d´Espanya absoluts d´atletisme que amb gran èxit se celebraren a la pista coberta de Sabadell ; ostentant l´onzena millor marca dels participants i lluny de les opcions al triomf va començar saltant a la primera 4.80 i a la tercera la seva nova marca personal, mínima per als mundials júniors, de 5.00 metres la qual cosa li proporcionà quedar empatat al final al quart lloc absolut estatal en una prova guanyada per Dídac Salas amb nou rècord junior espanyol de 5.45. L´enorme mèrit de Marc Vela provoca que sigui la millor actuació en un Campìonat d´Espanya absolut d´un castellarenc. Felicitacions a aquest noi que començà a l´escola d´atletisme del CAC.

dilluns, 20 de febrer del 2012

ENTREVISTA AMB XAVI PLANAS L´ATLETA DEL CAC SOTSCAMPIÓ DE CATALUNYA D´ATLETISME ABSOLUT

Xavi Planas Criado va néixer a Castellar al 1982: des de petit vinculat a l´escola d´atletisme del CAC ha arribat al més alt nivell català després de guanyar molts crossos absoluts com el de Girona, curses multitudinàries com la del Prat i realitzar marques al mig fons del més alt nivell dels darrers temps. Aquí està l´entrevista que li hem realitzat:

Com vas començar a l´atletisme?
Vaig començar l’any 1995 en el Col·legi “el Casal” a l’edat de 12 anys, anima’t per un company de classe. Entrenàvem 3 dies en setmana al finalitzar les clases i el monitor era el Dani Sagrera. Anteriorment havia practicat espontàniament natació i futbol sala.

Quines han estat les teves especialitats?
Quan vaig començar a fer atletisme se’m donava molt bé totes les proves, solia competir desde proves de velocitat a salts, llançaments i, fins i tot, proves de fons. Ja va ser a partir dels 19 anys que m ´he centrat més en les proves de mig fons, principalment el 1500 m.ll.

Quins han estat els èxits dels quals et sents més satisfet?
Curiosament l’èxit del qual em sento més satisfet ha estat fa pocs dies, en el Campionat de Catalunya de Pista Coberta on he fet el segon de Catalunya absolut de 3000 m.ll. Un altre èxit del qual estic molt satisfet va ser quan vaig aconseguir baixar dels 4’ en el 1500 m.ll.

Com creus que has aconseguit aquests èxits?
Els exits m’han vingut gràcies a la constància del dia a dia i creure´m que era capaç d’aconseguir-ho. També es molt important arribar el dia de la competició molt concentrat i saber molt bé el que has de fer, allò que diem en l’atletisme “córrer amb cap”.

Quants dies entrenes ? quans quilòmetres fas? on entrenes? quines són les teves fites futures?
Entreno els 7 dies de la setmana, i només acostumo a descansar un dia cada quinze dies. Si vols estar a bon nivell, no et pots permetre el luxe de descansar molt.

La temporada d’atletisme la podriem dividir en temporada d’hivern i temporada d’estiu. La d’hivern es la d’ acumular volum (quilòmetres) i acostumo a fer entre 105-110 a la setmana, i la d’estiu és on fem més entrenaments de qualitat per això que els quilometres no acostumen a passar de 80 a la setmana.

De cara aquesta temporada m ´he marcat l’objectiu d’apropar-me als 3’50” en el 1500 m.ll., tampoc no descarto de provar algun 5000 m.ll. amb la intenció de baixar dels 15’

En un futur molt llunyà em veig fent distàncies més llargues, com la mitja marató i la marató.

Què opines de l´atletisme a Castellar?
A Castellar hi ha molt bona salut atlètica. Cada cop més hi ha més gent practicant atletisme. Tenim la ventatge que disposem de molt bones instal.lacions i també tenim un entorn al nostre voltant molt favorable per la pràctica de l’esport.

Què tal el teu entrenador Manolo Hoyo? i dels teus compànys d’entrenament què dius? com els veus? veus futurs grans atletes al CAC? Com veus el CAC?

Amb el Manolo vaig començar a entrenar al 2003. És una persona que estima l’atletisme, és un apasionat d’aquest esport. Ell fa molts anys que el practica i des de que estic amb ell he anat millorant any rera any. El vincle atleta-entrenador és molt bo.

Ara tinc un grup d’entreno molt ben avingut. Tenen moltes ganes de millorar i de fer-ho bé. Estic convençut que arribaran a fer grans resultats en breu.

A Castellar sempre hem tingut atletes de molt bon nivell. El que passa és que és un esport molt sacrificat, sempre s’ha dit que és més recompensa “personal” que no pas econòmica. Això fa que molta gent no estigui molts anys al peu del canó, ja sigui per estudis, feina, la família…. Per viure de l’atletisme s’ha de tenir molt temps lliure, tenir moltes qualitats físiques i sobretot esta disposat a molts sacrificis personals. Actualment a Espanya són molt pocs els que visquin d’aquest esport.

El Cac el veig com un club de “base”, hi ha molt bona escola atlètica. Cada cop mes els pares i mares porten als seus fills i filles a fer atletisme, hi ha molt bon ambient.

Com animaries la gent a córrer?
Els animaria dient-los que sortir a córrer és molt beneficios per la salut i per la ment, ja que desconectes de totes les tasques que acostumes a realitzar en el teu dia a dia. Es un esport el qual no requereix grans instal.lacions, només una roba “tècnica” i unes sabatilles de “running” i a córrer per on et vingui de gust (muntanya, platja, carrers,….)

Ah una pregunta per acabar: com és la vida qüotidiana d´en Xavi un dia qualsevol?
Entre setmana treballo en l’empresa que tinc amb el Dani (el meu germà). A les tardes vaig a les pistes un parell d’hores a fer la sessió d’entrenament. Ara fa prop d’un any la meva dona la Lek i jo vem tenir un fill el Bryan, motiu més de satisfacció i motivació per continuar entrenant amb la mateixa il.lusió de quan vaig començar.

Doncs moltes gràcies a en Xavi Planas per les seves respostes ; un dels grans referents de l´actual present del Club Atlètic Castellar.

L´ATLETA DEL CAC JOSEP PERMANYER CAMPIÓ DE CATALUNYA DE VETERANS TAMBÉ PÒDIUMS DE ROSA GILI I JOAN MORENO L´ATLETA DEL CAC JOSEP PERMANYER CAMPIÓ DE CATALUNYA DE VETERANS TAMBÉ PÒDIUMS DE ROSA GILI I JOAN MORENO

A Sabadell aquest diumenge passat s´ha realitzat el Campionat de Catalunya d´atletisme de pista coberta per atletes veterans i com ha passat en els darrers deu anys una bona colla d´esportistes veterans han estat a les primeres posicions com el Josep Permanyer que s´ha proclamat campió de Catalunya de 200m amb 33.30 i encara ha tingut forces per presentar-se a la sortida dels  400 m on ha quedat sots-campió amb 1.13.08, com Joan Moreno que ha aconseguit una medalla de plata a la prova de 3000 metres amb 11.14.67, també rècord del CAC, i acompanyat amb el quart lloc amb Josep Pons amb 12.41.78; com Rosa Gili que ha fet un doblet i ha estat medalla de bronze als 400m. amb 1.14.32 i encara tercera als 800m amb 3.06 85 i, per últim, Josep Surroca que passant-se després de lesions a la velocitat ha estat cinquè als 400m amb 1.03.45 i 10è als 200m . amb 28.98. Felicitacions. Resultats

GUILLEM ARDERIUS SOTS-CAMPIÓ DE CATALUNYA D´ALÇADA AMB GRAN RÈCORD


El dissabte passat a Sabadell es van disputar els Campionats de Catalunya en pista coberta per a la categoria de juvenil amb una bona representació del CAC on va destacar a la prova de salt d´alçada Guillem Arderius que torna a fer pòdium al quedar sots-campió de salt d´alçada amb nou rècord del  CAC d´1.88, el pas a una categoria superior no ha afectat les qualitats del gran atleta castellrenc que ja pensa en la propera participació als campionats d´Espanya on té la mínima. També destaca Miquel Rojas que va superar els seus registres en més de dos segons i amb 54.64 als 400m va plantar-se a la final de la prova on arribà sisè; un gran progrés del noi de Sentmenat. També als 800m estigué German Escolano quedant-se en semifinals amb 2.12.00, Àlex Garcia en una bona tornada a les pistes després de lesions cròniques acabant setè amb 3,65 amb perxa. Bona marca com el vuitè lloc en fèmines de Marta Gibert amb 2.25. Resultats

EL CAC QUART  AL CAMPIONAT DE CATALUNYA DE MARXA
A Palafrugell es va realitzar dissabte el campionat de Catalunya de marxa on el CAC va tenir participació individual molt valuosa amb l´Aina Muñoz que quedà sisena de les alevines amb nou rècord del CAC al 2000m ruta amb 12.23 i l´Ivan Guillen que també arribant sisè amb 17.22 als 3000m també fa el rècord del CAC , a més , en homes afegint les marques d´A. de la Torre 21.00, E. del Pino 23.16 i R. Torres 23.54 el CAC va acabar en un meritori quart lloc català per equips, mentre un altre membre dels infantils , Dani Cabello, participava al control de l´Hospitalet guanyant les proves de llargada amb record personal de 4.61 i 80m on amb 10.3 ha igualat el rècord del CAC en una de les proves amb més competidors de tota la història de l´entitat. Gran marca d´en Dani (Resultats Hospitalet). Resultats marxa Fotos Salva Pou Fotos Inf. Palafrugell

L´ATLETA DEL CAC AITOR VILLAR NOVÈ AL CAMPIONAT D´ESPANYA DE COMBINADES A ANTEQUERA

Aquest cap de setmana passat s´ha celebrat a Antequera el Campionat d´Espanya d´atletisme en pista coberta de la categoria de promeses on ha participant el flamante campió de Catalunya, l´atleta del CAC, Aitor Villar que ha tingut una molt bona actuación ha coompetit de tu a tu amb l’èlit i ha assolit un novè lloc final que és record del CAC d´heptalon amb 4208 punts. Malgrat un petit problema en el 60m. tanques (9.76) que li privà de ser finalista l´Aitor realitzà 7.48 als 60m , uns grans 6.32 de llargada, 8.44 en pes , 1.85 en alçada, 3.60 en perxa i acabà amb 2.58.98 en els 1000m.
A la mateixa competició va participar el castellarenc Angel Vilalta (A. Oviedo) en salt d´alçada acabant vuitè amb 1.94.

GRAN ACTUACIÓ DEL CAC A LA PRÈVIA DELS CATALANS INFANTILS
A Sabadell el dissabte passat es van celebrar els campionats de la jornada prèvia dels infantils individuals en pista coberta amb excel.lents actuacions dels atletes del CAC començant per la Saray Alarcon que a llargada amb 4.29 es classificà segona i en 60m. també classificà amb un gran rècord del CAC de 8.73, continuant amb la Maya Fernández que classificà en perxa igualant el rècord CAC amb 1.95 i també aconseguiren passar la Judith Viñas als 2000m. amb 7.41.93 i l´Ariadna Guinart amb 8.74 enpesa amb una prometedora sisena posición final. També el van fer molt bé la Laura Hernández amb uns bons 8.41 en triple  i l´A. Garcia, i L. Font en 60m. tanques. Els nois es van classificar amb l´1.50.26 als 600m. d´Eric del Pino, els 9.24 de triple de Dani Cabello que també va passar en 60m. amb 8.39, l´Ivan Guillen als 2000m. amb 6.54.76 i l´Alvaro de la Torre als 60m. tanques amb 11.80, per últim en Suriol Avellaneda acabà amb 3.41.59 als 1000m.

GRANS REGISTRES ALS CONTROLS DE SABADELL
Tot el cap de setmana s´han realitzat controls a la pista coberta de Sabadell on han participat un bon nombre d´atletes del CAC amb algunes molt bones marques com Xavi Planas als 1500m amb 4.07.70 acompanyat d´Eduard Escribano amb 5.10.31, Miquel Rojas amb marca personal als 400m. amb 56.42, Dani Garcia amb mínima pels estatals amb 52.28 ( 23.29 als 200m), F. Fernández amb 7.79 als 60m. i Albert Ortigosa (2.03.13) i German Escolano (2.04.68) fent la millor marca de l´any als 800m.

EL CAC A LES MITGES MARATONS DE GRANOLLERS I GAVA
Alguns fondistas veterans del CAC han participat els darrers caps de setmana a les classiques i multitudinàries Sitges maratons que se celebren a tot el Principat amb l´objectiu d´anar agafant la forma de cara a la marató de Barcelona del març. A Granollers  Joan Moreno feu 1.32.54 i Adamo Membrives 1.36.21 i a Gavà Albert Cerezo arribà amb 1.43.09 i Joan Larrosa en 1.37.02

RÈCORD D´ESPANYA D´ENCARNA GARCIA; GRAN REGISTRE DE LAURA VILCHEZ
Al Campionat de Catalunya absolut de pista coberta celebrat la setmana passada a Sabadell la castellarenca Encarna Garcia (CAV) als 3000m va assolir la cinquea posició final amb un temps de 10.09.34 tot fent el rècord d´Espanya de veteranes superant la històrica Aurora Pérez. La setmana anterior a la mitja marató de Terrassa l´atleta del CAC Laura Vílchez realitzà un gran registre, marca personal i mínima per als campionats d´Espanya d´1.32.23, però a la fi, la prova la FCA la va considerar que tenia algun metre menys de la distància¡ una llàstima però segur que corroborarà la Laura aquest gran nivell de forma en properes proves. Cal remarcar aquest gran nivell de l´atletisme femení castellarenc.

dimarts, 7 de febrer del 2012

L´ATLETA DEL CAC XAVI PLANAS SOTS-CAMPIÓ DE CATALUNYA ABSOLUT DE 3000 METRES

El diumenge 5 de febrer s´ha celebrat el 36è Campionat de Catalunya d´atletisme absolut en pista coberta a Sabadell on va aconseguir la mínima per classificar-se el fondista del CAC Xavi Planas a la prova de 3000 metres on arribava amb la setena millor marca catalana de l´any. En una cursa especulativa amb constants canvis de ritme i la presència d´atletes africans de gran nivell convidats en Planas va aconseguir un dels millors resultats individuals de la llarga història del CAC a l´aconseguir acabar en segona posició final amb 8.40.67 només superat pel campió de la JAS Carles Cera  (8.37.25) , tot completant el pòdium el corredor del Manresa Ignasi Avila amb 8.43.31.
El gran mèrit de l´atleta castellarenc es troba en l´enorme competitivitat  en quant a qualitat i quantitat de les proves de fons  i en el fet que estem descrivint un campionat de Catalunya absolut, no de categories on les possibilitats de triomf amb menys gent competint són molt superiors. Xavi Planas s´afegeix així a la llista dels grans atletes del CAC que han estat en pòdiums en campionats de Catalunya absoluts (els altres foren Montse Bergadà, Toni Creus i Angel Vilalta) i aconsegueix un gran premi als molts anys d´esforços i dedicació al món del córrer. Les felicitacions s´han de fer extensives al seu entrenador Manuel Hoyo per tota la confiança, optimisme i competència  en dur a terme aquesta gran empresa. Resultats


EL CAC A LA FINAL DEL TROFEU PROMOCIÓ
Tres atletes del CAC van poder competir aquest dissabte passat a Sabadell a la jornada final del trofeu de promoció de pista coberta per les categories escolars. Així l´Ariadna Guinart va assolir un quart lloc final a pes amb molt bona marca de 8.64, la Judith Viñas va ser segona a la sèrie B de 2000m amb 7.48.2 i la  Júlia Muñoz tercera la sèrie B de les benjamines de 60m amb 10”3. Resultats. Fotografies Salva Pou


EL CAC AL CONTROL DEL PRAT
Comencen ja alguns controls a l´aire lliure per als atletes de promoció com ha estat el cas aquest dissabte passat a El Prat on s´han presentat una quinzena d´atletes de la promoció fent algunes marques de gran relleu com als 60m on Dani Cabello ha guanyat els infantils amb uns prometedors 7”4 , darrera I. Guillen (8.7), E. del Pino (8.6) i S. Ruiz (10.2), També Cabello ha destacat en triple (9.91), Ivan Guillen amb bona marca en 2000m (7.20.3) i Alvaro de la Torre en 600m (2.02.3). De noies infantils s´ha vist una competitiva Laura Hernández en triple (8.01) una Sarai Alarcon amb marca personal d´alçada amb 1.30 que apunta molt cap al cel per 1.20 de Maya Fernández i 1.15 de Laia Font, Anna Garcia ha fet 9.0 als 60m per 9.4 de Clàudia Moya i 10.1 de Sara Navarro i encara dos benjamins han fet els 1000 marxa amb la Miriam Medina (7.25.9) i Eric Haba (7.46.1). Resultats

dijous, 2 de febrer del 2012

AVÍS IMPORTANT

Per ordenança municipal, les pistes romandran tancades aquesta tarda i, per tant, se suspenen els entrenaments previstos.